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可以先尝试着自己拟定一个计划，然后努力的去实行对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试一积极主动；由于把戒酒的总目标分解成了一天天具体的行动，因此第二天又可以再次明确自己的决心到了一周末，鲍勃回顾自己7天来的一系列“胜利“时信心百倍，最终与酒“拜拜“了十逐步培养坚强的意志不是一夜间突然产生的，它在逐渐积累的过程中一步步地形成中间还会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己斗志涣散的原因；让自己的意志更坚定，可以从以下方面做起一善待失败在执行计划时，常常会失败这个时候不要放弃，只能坚持下去只要不放弃，失败就会走向成功就是真的不可避免时，也一定要想办法，把失败减到最少，造成的影响，降到最低当遭遇失败时，不要急于继续或从新开始，一定要弄清失败的原因，想想星空体育app；实践证明，每一次成功都将会使意志力进一步增强如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯，那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心每一次成功都能使自信心增加一分，给你在攀登悬崖的艰苦征途上提供一个坚实的“立足点“或许面对的新任务更加艰难，但既然以前能成功，这一次以及今后也一定会胜利。
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